走出焦虑风暴

《苦从哪里来》
在我们的生命旅程中，当一些事件发生不合“我”意时，“我”就会感到不顺心、不自在。当一些无常的逆事发生后，“小我”内在的心气反应也会忽上忽下，直至变得郁结。许多有慢性焦虑情绪障碍的苦痛心灵有时候都不需要一些特别大的事件的干扰，就会自动地漂浮性焦虑，而后因为“法不通，理不明”，持续地拼命排斥眼前的“真相”，不愿意去体察这份“真相”，最后导致身心俱疲，蓦然间发现生命的苦涩是如此临在。

《识别儿童式幼稚性思维》
许多盲目的灾难性联想与无名焦虑情绪其背后的始作俑者之一就是“幼稚性思维”占据上风，它代替了成年人的成熟情感反应模式。一旦我们领悟到“症状”的幼稚性与盲目性，我们就能够做到心中洒洒的主动式顺其自然，而非被动式的接纳。所谓的“幼稚性思维”既是相对于成年人的“成熟情感”而言，它的主要特征是以毫无事实根据的想象或“敏感性妄想”作为分析的依据，并快速的衍生出灾难性的联想，使心灵瞬间处于焦灼不安的状态。

韩非-国内资深一线职业心理咨询师、拥有卓越的网友口碑、擅长将本土心理学与西方现代心理学相互整合，去莞存菁。

早年心理学研究生专业：发展与教育心理学；中科院心理研究所心理教育指导师资格；身心平衡的实修者，非正统整体医心术倡导者，终身致力于神经症（强迫情绪，焦虑情绪，社交恐惧，神经衰弱，自恋障碍）的创造性研究与辅助性实务工作。

为打开眼界与节省摸索的代价，过去10年里曾参访过数十位当代著名心理学家以及国际知名学者的研讨会，获得许多一线心理学家的核心知识版权，涉猎诸法。（包括完成自体心理学、意象对话、经典精神分析、荣格集体无意识、人格心理学、心理剧、经络能量平衡、脑神经科学、家庭治疗师、NLP身心语言程序学、短期聚焦疗法、主体间性心理学、客体关系心理学、发展与教育心理、无意识躯体化研究等重要领域的完整学习）

当下在继承的基础上有所大胆创新,在神经症（强迫情绪，焦虑情绪，恐惧情绪）领域享受卓越的网友口碑。当下深谙面对来访者心灵卡点时，观察者与观察角度的不同是如何影响到蜕变的深度， 亦了知诸多主流疗法例行奏效与例外无效之间的核心因素。提倡从整体系统角度，中西结合，守简御繁，且以直指本心与病气场的方式来重新框视部分棘手的情绪障碍。

序一 /001
序二 /003
序三 /006
自序 /007

探秘焦虑 —— 化繁为简 /001
一、探秘焦虑障碍与初始疗愈心态 /003
二、识别幼稚性思维 —— 釜底抽薪 /030
三、探秘气质、人格结构与性心理失衡现象 /056
四、焦虑背后的家庭教育坑洞现象 /087


调和身心焦虑的十五个策略 /107
安全感究竟在哪里 /109