臣服的力量

● 作者被《洛杉矶时报》誉为“首屈一指的能量治疗师”，被About.com读者票选为“*启发性人物”，被《身体与灵魂》杂志誉为“美国*医生之一”。

● 重塑你对待生活和工作的观念，掌握臣服的关键力量！

   臣服不是失败和放弃，而是懂得何时坚持，何时放下，全然拥抱当下的变化。

   成功不在于得到什么，而在于能否向意料之外的可能性臣服。

● 结合精神医学、直觉疗愈和灵性指引，解开你关于金钱、工作、爱情、病痛、死亡等11大人生课题的困惑！

● 如果你很理性，可以找到适合你的改变生活的科学方法；如果你很感性，可以看到更加真实的自己！

● 我们都习惯了主动出击，却从未学过放下。但紧握双手，什么都不会改变，松开手，才能接受所有！

●湛庐文化出品。

臣服是否代表软弱、失败或者放弃？

臣服是否是一种不好的品质，需要被摒弃？

面对难以解决的问题，我们应该抵抗到底还是适时放下？

在生活、工作等领域，我们应该怎样理解并恰当利用“臣服”？

在《臣服的力量》一书中，蜚声国际的能量治疗师兼医生朱迪斯·欧洛芙详细剖析了何为臣服，以及如何应用臣服。朱迪斯认为，臣服指的是懂得何时坚持，何时放下，全然拥抱当下的变化。而这样的臣服具有强大的力量，能让我们拥抱更多的可能性，收回错用的抵抗，摆脱完美主义、害怕失败、过度敏感、思虑过多等带来的问题。

朱迪斯还告诉我们，臣服是一种与自己，与他人，与外界事物达成和解的艺术。通过《臣服的力量》一书，朱迪斯结合精神医学、直觉疗愈和灵性指引，详细剖析了在面对金钱、工作、爱情、病痛、死亡等11大人生课题时应该怎么做。很多时候，当我们不问成败反而能轻易地达成目标。

自序：来自臣服的邀请

导言：学习放下：迎接臣服、信任和繁盛

PART 1：力量与金钱

01 重新定义真正的成功、力量和快乐

02 力量与放下执念的四个关键洞见

03 看清钱财的本质，走出物质诱惑及恐惧

PART 2：解读人与沟通

04 学习阅人的艺术

05 培养无懈可击的沟通能力

PART 3：关系、爱情和感官享受

06 珍惜灵魂伴侣、灵性朋友及动物伙伴

07 探索身体与性的神圣内涵

08 发掘自然界之美

PART 4：死亡与永生：光的循环

09 与病痛和谐相处

10 享受灿烂的黄昏：减缓时光脚步的秘诀

11 与死亡言和

01重新定义真正的成功、力量和快乐

精通举重若轻的艺术

一般人直觉地认为，臣服不会带来成功，也错误地将其和软弱与失败联想到一起，但是我要在此告诉各位，臣服会使你更有力量。臣服绝对是制胜之道。它让你付出更少，收获更多。臣服让你远离旧的处事方式，重整旗鼓、增强实力。在事业和人际关系上，只要时机对、方法正确，臣服就可以使你受惠。反之，压力太大、精神太紧张，成功则可能与你擦肩而过。要让幸运进入你的人生，你必须保留空间给超乎你掌握范围的力量。

在某次TED 大会上，我对300余位企业界及医药界的重要人物演讲，主题是臣服如何促进成功。结束后，我有幸接受一群高中生记者的访问。他们问我：“臣服对儿童和青少年有什么帮助？”我回答说：“如果你们幸运地及早学会如何放下心中的恐惧和忧虑，未来将无可限量。很多孩子为了完成家长和老师指定的目标而生活在焦虑中，压力来自四面八方。你们肯定不想一路害怕地完成学业，也不愿向所有的压力屈服。你们很年轻，正好适合练习放下压力和不切实际的期待，这会让你们变得更开放、更放松，更能够享受不可预知的未来人生。”从他们的笑容中，我看出他们很喜欢我的回答。

臣服使你更能接受恩赐，这时好运将会发生。你无法靠意志要求幸运降临你的人生，但是你可以用更臣服的表现邀请它、欢迎它。我会提供适当的信息，帮助你决定应该采取行动还是放弃掌控，这样或许会让你在每个领域表现更亮眼。

在这两者间取得平衡，同时容许幸运之神完成它自己的任务，你将体验到举重若轻的艺术。就某些方面而言，这整本书都在谈力量：如何获得力量，如何用心和智慧驾驭力量，以及当它可能遭到误用或破坏时该怎么办。

你将在本章学习到，以真正重要的标准重新衡量成功与力量，这需要你具有质疑现状的勇气和意愿。一旦你找出这些确切且坚固的信念，当你化解内在的严苛、冷酷和恐惧时，便又可以持续臣服的无价之宝。

02 力量与放下执念的四个关键洞见

关键洞见一：打破爬虫脑的恍惚状态

力量的诱惑力如此之强，是因为它吸引了爬虫脑，也就是我们的脑干，它支配着我们最原始且牢不可破的生存本能。我们可以把大脑底部，即位于脊椎上方的这片构造，想象成原始的自我。它的生物指令很简单，就是保住性命。它控制身体的重要功能，如呼吸、心跳、血压，也驱使我们争先恐后，在受到他人和环境的威胁时，保住自己的地位。事实上，这个部分非常强韧，甚至当宣告脑死亡，其他器官早已向不可避免的命运屈服时，它还会继续运作。

爬虫驱力虽在生活中扮演着不可或缺的角色，但是我们并不知道它的制约力有多强，它经常打消我们更开明的想法。这种状况难就难在它面对的即使是不致危及生命的威胁，也会作出仿佛在丛林里遭到老虎攻击时的反应，这对应付难缠的人或情况并非明智之举。“臣服”对爬虫脑来说是恶毒的字眼；臣服在它眼里只等于灭绝。这一部分脑并不代表你的全部，可是它可能无意识地扭曲我们的自我形象、工作、关系、性欲和对成功的企图心。日常生活里不乏赤裸裸的爬虫驱力：开车时不遵守交规硬插进来的司机、并购你们公司的冷血财团，

以及认为“强权就是真理”的统治者发起的连年战争。另一个例证是儿童沉溺于血腥的电玩，他们在游戏中发挥了野蛮的本能，以歼灭敌人。

我在全食超市购物时，在那群温和、带有健康意识的人当中，也观察到比想象中更多的爬虫驱力。有一天，一位快80 岁的凶悍老太太，推着购物车差点要撞倒我。她并不是赶时间，而是觉得那条过道是她的地盘。很多人不够自觉，无法忍住爬虫脑的冲动。于是让那股冲动掌握了我们，使我们经常受害。

    爬虫脑所奉行的要么极富侵略性，要么残忍无情：

● 适者生存。

● 在队伍中抢第一。

● 不是你死就是我亡的本能。

● 猎捕、征服和统治。

● 划清地盘，防止外人入侵。

男性的爬虫驱力是一种当家作主的感觉，睾酮促使男性靠肌力猎取食物、繁衍后代和保护家人。有研究指出，睾酮增加也有激起性欲的作用。它使男人觉得自己性能力强，想要生儿育女：这也是增进生存的聪明诱因。即使到现在，社会传统的成功标准，不仍然是有个“好工作”，不断往上爬，并且能够养家糊口吗？如果一家之主做不到这一点，他自己和周围的人可能就认为他是个失败者。

虽然这股驱动力也是推动女性在职场上的企图心，不过它与生育有着更密切的关系。爬虫驱力促使女性寻找最强壮的配偶来作为她的保护者与伴侣，并且和他生养后代。所以生物时钟的性能力有时会令人举止失常。女性的爬虫驱力也可能促使她对男性的权势地位不由自主地予以回应，无论对方是部落酋长或亿万富翁，都作出挑逗的言行。女性脑中将性欲与成功男性联结的原始倾向，可以从一个方面解释为什么历史上一直有许多女性受有钱有势的男人吸引。我以精神科医生及女性的身份告诉各位：你是不会想让这种本能引导你的爱情生

活的。为什么？因为它没有考虑到伴侣的爱心和感受力，所以你有可能爱上一个自恋、控制欲强的“成功”的怪物。

懂得这些如何能使你变得更强大？对男女都有利的是，爬虫脑促使你追求事业成功，勇于竞争，养活自己和保护家人。至于缺点，而且是极大的缺点，则在于它把一切都简化为恐惧和生存问题，对其他力量的价值一无所知。尽管人脑已经进化出更高层次的情绪中心（边缘系统）和推理中心（大脑皮质），但是在原始力量方面，爬虫脑常使我们意识不清。

以下是爬虫脑常见的一些信念，被它们控制的话，你就走不出大格局

● 一定要比别人更强壮、更高大、更优秀、更富有才算成功。

● 掌控和征服比感受力重要。

● 出于丛林掠食者心态，只透露最少的必要信息，以保持优势，但绝不会表现出弱点。很多律师及华尔街、好莱坞的权力掮客，都以这种作风闻名。

● 认为男性必须保持年轻高壮、腹部肌肉结实、头发浓密，女性则要保持年轻貌美的面容、匀称有曲线的身材才有吸引力。这些是追求繁衍后代的配偶的生物特征，也成为我们评价“英俊”和“貌美”的标准。

    你对成功的看法，要受制于这种现实吗？我肯定不要。因为那种想法重视对权力的爱，胜过重视爱的力量。我们与其他人的关系，甚至是与配偶的关系，有可能被贬低为权力斗争和斗智游戏。正如美国前国务卿亨利·基辛格（Henry Kissinger）所说：“权力是终极春药。”权力成为我们臣服的毒瘾来源，就连其他目标或亲密关系都比不上，人们已经太习惯也不在意，以致于有很多人根本不自知而无法理解或承认它。