生活需要淡定感

² 风靡全球100多个国家的心灵修行手册。

² 英国全民极为信赖的心灵导师威廉姆·布鲁姆心灵研究二十余年的丰富成果，得到英国主流教育机构的官方认可。

² 对外部环境敏感的人，越需要淡定感，越需要读这本书!

² 这不仅仅是一本减压书，更是一本让你超越压力的书!

对外部环境敏感的人来说，此书很实用。这本书将教会你如何从淡定的生活态度中获取能量，为自己建立一个强大心灵屏障，让外界的负面能量、消极情绪无法影响自己；如何平缓、规律的呼吸，双脚紧贴地面，与地面交换能量，从而在生活、事业等方面如鱼得水。仅需阅读只言片语你就能立即改编周遭的气场，发挥出*状态。

[英]威廉姆•布鲁姆（William Bloom） 著 

全民心灵健康的发起者和奠基人，长期致力于如何建立心灵屏障，如何让人们的内心得到自我意识的安全感的研究。不仅在全球各地开展能量工作教学的讲习班，而且得到了英国主流教育机构的官方认可。作为全民心灵健康的发起者和奠基人。

威廉姆•布鲁姆博士是英国全人教育机构Alternatives（http://www.alternatives.org.uk/）的共同创办人之一及全灵性基金会(the Foundation for Holistic Spirituality)的创办人。

淡淡  译 

英语专业毕业，翻译硕士。知名策划人，供职于国内某知名大型文化企业，参与翻译过多部国外英文畅销书。

第一章 

你的焦虑源自哪里 

能量守恒定律是世间万物都尊循的基本法则

1 气场能否真的被改变？

2 如何辨别内心的感知？

3 正能量法则

4 坚定自己的信念

第二章 

大地、身体和呼吸 

脚踩大地，让精神沉浸到身体里，用平静的呼吸来保持舒适

1 如何获得安全感

2 平静应对武力威胁

3 战胜自身的恐惧感

4 借助大地的力量来完成自我修炼

5 让你的意识注入身体

6 呼吸大法

7 找到自身所在的地理位置

8 拒绝拖延

第三章 

如何实现心灵的自我保护 

睡觉、休息和放松是心灵防护的第一步

1保持健康

2 气泡

3 盾

4 火焰

5 斗篷

6 像花一样闭拢

7 铅帘

8 动物力量

9 植物力量

10 寻求帮助

11 守卫家园

12 爱的守护

13 保护他人

14 如何在城市中愉快地生活

15 了解藏于内心的敌人

16 学会宽恕

第四章 

清除负能量 

移动和摇摆你的身体可以释放你自己冻结的能量，就能摆脱外界强加于你的负面能量

1 让健康的能量流动

2 做好准备工作

3 做好物理清洁

4 使用振动和芳香

5 盐

6 稳定气息

7 净化自我

8 体验独处的乐趣

……

第九章 

你可以做出改变 

你只需要从家里和工作中的小事情开始，一步步地做起

1这不再是秘密

2历史性的变革

3除了提供帮助，我们别无选择

4结束和开始