陪孩子终身成长

Part1  理解养育的本质

第一章为什么说亲子关系决定孩子的一生

亲子关系，决定我们与世界的关系

父母对孩子的影响是最大的

所有关系都是原生家庭关系的投射

我们的思维模式，由父母决定

第二章远离劣质亲子关系

家暴是遏制孩子健康成长的杀手

为什么我们会缺乏安全感

带来终身恐惧的冷暴力

那些藏在潜意识里的童年创伤

第三章养育是“复杂体系”

养育孩子，本质上是一个复杂体系

在复杂中成长，生命才会充满活力

人生最重要的三根支柱

Part2 三大支柱，重建亲子关系模式

第四章 培养无条件的爱，让孩子的内心充满力量

真正的爱，不需要交换

没有要求才是家

别让“不爱”进入认知

接受孩子的不完美

综合应用

第五章 价值感决定孩子飞多高

归属感与价值感，让孩子愿意变得更好

没有人会自带价值感

自尊水平越高，孩子越能管好自己

忘掉身份，放低姿态，与孩子一起成长

综合应用

第六章 培养终身成长的心态

所有的美德背后，都是成长型思维

积极的语言互动，让孩子拥有成长型心态

把注意力放在过程上

学习成长型思维，允许失误和挫折

综合应用

Part3  在冲突中寻找解决方案

第七章  叛逆不是孩子的错

叛逆的背后是无助

与孩子进行有效对话

成为积极的父母，才能培养出了不起的孩子

综合应用

第八章 改变自己和父母的关系模式

如何修复与父母的关系

感谢“犯错”的父母，才能解救自己

理顺和父母的关系，让自己拥有爱的能量

避免关系倒错：父母和子女各自回到正确的位置

综合应用

第九章 孩子成长中的关键问题

成长关键词：养育焦虑

成长关键词：死亡教育

成长关键词：突破困境

成长关键词：无限的游戏

成长关键词：教育分歧

成长关键词：正面反馈

成长关键词：二孩家庭

成长关键词：表达爱

成长关键词：坚定信念

成长关键词：换种角度看问题

成长关键词：保护孩子

成长关键词：给予善意

成长关键词：仁者不忧

成长关键词：三根支柱

成长关键词：内疚感

后记

第五章 价值感决定孩子飞多高

没有人会自带价值感

自尊水平越高，孩子越能管好自己

忘掉身份，放低姿态，与孩子一起成长

综合应用

第六章 培养终身成长的心态

所有的美德背后，都是成长型思维

积极的语言互动，让孩子拥有成长型心态

把注意力放在过程上

学习成长型思维，允许失误和挫折

综合应用

Part3  在冲突中寻找解决方案

第七章  叛逆不是孩子的错

叛逆的背后是无助

与孩子进行有效对话

成为积极的父母，才能培养出了不起的孩子

综合应用

第八章 改变自己和父母的关系模式

如何修复与父母的关系

感谢“犯错”的父母，才能解救自己

理顺和父母的关系，让自己拥有爱的能量

避免关系倒错：父母和子女各自回到正确的位置

综合应用

第九章 孩子成长中的关键问题

成长关键词：养育焦虑

成长关键词：死亡教育

成长关键词：突破困境

成长关键词：无限的游戏

成长关键词：教育分歧

成长关键词：正面反馈

成长关键词：二孩家庭

成长关键词：表达爱

成长关键词：坚定信念

成长关键词：换种角度看问题

成长关键词：保护孩子

成长关键词：给予善意

成长关键词：仁者不忧

成长关键词：三条支柱

成长关键词：内疚感

  因为介绍了一些家庭教育方面的知识，很多家长便把我当成了家庭教育的专家，总喜欢问我关于孩子的问题：“我儿子不爱学习，该让他看什么书？”“我女儿自律性差，应该读什么书？ ”“我儿子做事缺乏耐心…… ”“ 我女儿脾气暴躁……”……

被问得多了，我就总结出了几条规律：

第一，在家长眼中，孩子的问题是无穷无尽的。孩子不爱说话，家长便希望他外向；孩子外向了，家长又觉得他太调皮了；孩子很乖，但是不爱学习；爱学习，可是没朋友；朋友多，却不懂得筛选……总之，家长的担心和焦虑无穷无尽，谁也不用羡慕谁。

第二，大部分家长看不到孩子的行为和自己的教养方式之间的联系。家长总希望给孩子找到一个药方，甚至不惜花大价钱把孩子送去各种训练营集中“修理”，也不愿意想想是不是自己做错了，可不可以改进和弥补。

第三，大量家长都是在看到孩子出现各种各样的“问题” 的时候才着急上火的。在孩子 3 岁以前，基本上用简单粗暴可以搞定的时候，家长都不会求助于人、求助于知识。但事实上，塑造一个孩子的性格最重要的时间就是 3 岁以前。孩子 3岁前，你做对了，孩子 3 岁以后，你就会非常省心、省力。当然，这并不意味着之前你做得不够好，孩子长大了，你就没机会了。家长随时有改变，孩子都能感受到，并且给出积极的回应，因为“孩子爱我们，远胜过我们爱孩子”！

所以，这本书我想写给所有为孩子操心的父母。你的焦虑和担心并不会让孩子突然变得更好，因为焦虑和担心只是本能，能够帮助孩子活下去，但难以让他适应现代社会。社会化的过程是抑制原始本能、增加社会能力的过程。在适应现代社会的过程中，家长需要给孩子的是知识、耐心和爱。

简单体系的知识还不够，不能把孩子当作一辆汽车去组装。家长要具备复杂体系的知识，知道孩子更像是一片森林， 而不是一辆汽车。他不能通过机械化的手段切割、打磨、挤压、组装，否则，我们最后得到的就是一部考试机器：会考试，能拿高分，但是对知识没热情，对人也没感觉，不爱社会，不爱家人。

如果你相信孩子更像有生命的森林，就要允许他用自己的方式成长。你能给予的是阳光、雨露、适当的肥料、陪伴和耐心。最终，他长成的样子一定和你设想的不一样，但一定有惊喜。我们又何曾是老老实实按照父母规定的路线成长的呢？

在这个过程中，家长最可以使劲儿的地方，是自己。如果孩子意识不到成长是自己的事，我们只能等待和示范，而不能代替他安排生活。不过，我们对自己的生活是可以安排和改变的。我们把重心放在自己身上，孩子就会觉得轻松，也能感受到改变是可以真实发生的。

通过您的改变，让孩子对学习和改变有信心，对爱有信心，这就是陪孩子终身成长的含义。我不仅仅关心孩子，更关心您！

价值感和归属感是阿德勒提出的两个非常重要的动机。

我个人在研究这件事情的过程中，发现仅仅有价值感和归属感，孩子虽然会自己去学习进步，去做事，也能为这个社会创造价值，但有时候还会出现一些偏差。

他会把很多困难当作评判，他做各种各样的事的动力是要证明自己，而不是怎样让自己成为一个更好的人。

我不断地思考：在无条件的爱和价值感之外，还需要加入的第三根支柱是什么？

我的答案是终身成长的心态。

一个人，即使很有能力做事，也愿意为这个社会做贡献，但如果他是一个固定型心态的人，做起事来就会很困难。原因就在于他做事的目的并不单纯，他做事的目的只有一个——证明自己，而不是单纯地做事，这就给他自己带来了很重的负担和包袱。

有一天，我见到了心理学家李中莹老师。他从事心理咨询工作几十年，是非常有经验的心理学家。

我向他请教，我说：“很多人问我：樊老师，我被一个人伤害得很厉害，我应该怎么走出来？樊老师，我在上一个工作中严重受挫，我应该怎么走出来？我有一次创业失败，我不知道该怎么走出来……很多人都不知道该怎么走出来，有什么办法能让一个人走出来？ ”

李老师说：“很简单。你先问他，他还打算活多少年？大部分人会说三四十年吧。你就问他：‘在这三四十年里，你是希望轻松一点儿活下去，还是一直背着那个包袱走？’你让他选择。等对方说，当然是希望轻松点儿过这三四十年后，你就接着问他：‘谁能决定你背不背着包袱？’答案一定是自己。最后，你问他：‘你自己可以决定，那你现在决定怎么做？’很多人就会当下做决定，决定把包袱放在身后，往前走，轻松地走。”

他还补充了一个重要的思考：“你还要问他，在这些错里，学到点儿东西没有？当一个人从中学到了一点儿东西后，就容易把接下来的路走好了。比如，在一段婚姻里被别人骗，那现在就学得理性一些。当一个人能从过去的挫折中学到一点儿东西的时候，他才能真正轻松。”

就这么几句话，解决了很多人心中无比沉重的包袱。

听他说这些的时候，我立刻意识到，这里边有一个重要的工具，就是终身成长。

也就是说，你要做一个成长型思维的人，而不是一个固定型思维的人。

我在分享《终身成长》（ Mindset： The New Psychology of Success）这本书的时候，把终身成长叫作“美德背后的美德”。

什么叫“美德背后的美德”？

就是几乎所有你能看到的美好的品德，背后都是终身成长型的思维方式。而你看到的所有错误的思维方式、错误的行为习惯、错误的品格，背后所代表的都是固定型的思维方式。

举个例子来说，谦虚是一种美德。有很多人说：“樊老师，我看你没什么架子，你走南闯北也不带个助理，自己背个双肩包就出发了。”

我为什么这么做？谦虚的背后是什么呢？

原因很简单，我觉得这才“哪儿到哪儿”，人生还早着呢，现在取得的不算什么成就，自己就是个普通人，每天这么正常上下班就够了。

很多事情也都是无所谓的，有时候被书友认出来，要求拍个照。如果时间充裕、场合合适，那就拍一下。

有些人喜欢前呼后拥，还有的人大家都不认识是谁，却戴着墨镜，把自己搞得紧张兮兮的。因为他觉得自己已经成功了，要展示出来，秀给大家看。

所以你看，谦虚并不仅仅是因为一个人知道谦虚有多好，而是因为他知道自己的人生路还长，还有很多事需要做。

友好是一种美德，但有的人并不友好。他谈一桩生意，成了一锤子买卖，事后就与对方崩了。因为他觉得这一次的交易非常重要，如果这一次的交易搞不定，自己就丢脸了，所以一定不能吃亏。

当他把每一次交易失败都看成丢脸时，他会认为占便宜是胜利，不占便宜是失败，一切都是为了证明自己有能力。

他失去的是什么？是他眼中看不到还有未来的交易。万一以后再合作怎么办？所以，当一个人非常较真儿地去谈每一次交易，认为每次交易都不能输的时候，他的生意永远都做不大，因为他费太大力气在谈判上了。当他在谈判上过度用力时，对方看到都吓坏了，还会愿意跟他谈事情吗？

想想看，你是愿意跟那些轻松一点儿的人谈事情，还是愿意跟步步为营、紧张兮兮的人谈判？

在我的事业合作中，我很少花力气跟别人谈判。我一般都会了解一下，在这个合作里，你做什么，我做什么，我们可以这么做吗，可行性怎样。如果可以，那就行动吧。谁吃亏、谁占便宜都不争一时短长，下次再说。因为以后还有无数次合作的机会，你怎么能算清楚每次你都是最优的？

你看，连这件事背后，也是成长型心态，而不是固定型心态。

一个人一旦有了固定型心态，就会活得很累。他做任何事都在意别人怎么看他，都在意这一次是吃亏还是占便宜，都在想自己有没有做出最优的决策，有没有显示出来“我是最棒的，我是最聪明的，我没有犯错”。

如果一个人具有终身成长的心态，他就会觉得每一次都是学习的机会。

为什么不可以尝试一下？即便做错了，能从中学会些什么？因为人生路还长。

作为父母，对待孩子时也是一样的。你是希望孩子将来活得累，活得煎熬，活得整天向别人证明自己，还是希望他能知道从每件事情中都能学到东西，轻松、愉悦地体验人生？这是截然不同的两条道。

显然，如果用终身成长的心态来面对一切，父母和孩子都会轻松得多。所以，我把终身成长的心态列为第三根支柱。