你吃对了吗--孕产妇 吃什么？禁什么？

权威专家打造的孕产妇五大阶段饮食宜忌速查全书。150种宜吃食物+90种忌吃食物+247道好孕餐大集合！宜忌对照，清晰明了，孕产妇什么该吃，什么该禁，一看便知！

恭贺吃什么？禁什么？健康食疗系列丛书全国总销量突破50万册，多品种进入开卷全国畅销书榜，精装修订版全新上市！
怀孕了该怎么吃？哪些食物碰不得？专家全解孕产五大时期食物宜忌与健康吃法，本书将指导您为宝宝吃好每一餐。
本书采用宜与忌对照的形式，全面揭示备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期、产褥期五大时期最适宜吃的150种食材，并为您一一讲解该食材的营养成分、营养功效、搭配宜忌，并介绍了以食物为主料烹制的247道家常菜肴，还有90种忌吃食材及其危害……真正让每一个孕妈咪吃到点子上，吃出好孕来，从此宝宝幸福，妈妈安心。

集聚中国大陆与中国台湾在养生保健领域最有影响力的专家、教授团队，涵盖保健营养大师、著名医学科学家、著名儿科专家、知名孕产科医师、知名烹饪大师、中国台湾地区知名营养师、知名中医师，强强联手，全心为您，致力于打造国内最具阅读价值与影响力的养生健康类书籍，传播最健康的饮食理念、养生理论、保健方式，为全民健康生活出谋划策，已出版发行《百姓养生菜1696例》、《养生相宜与相克速查全书》、《怀孕分娩育儿大全书》、《糖尿病食疗王》、《高血压食疗王》、《汉方蔬果养生圣经》、《<本草纲目>圣经》、《新编中草药彩色图谱大全》? 

目录
孕产妇吃什么？
什么？
第一章 孕妇必须补充的20种营养素
1.蛋白质—降低流产风险 016
2.脂肪—生命的动力...... 016
3.碳水化合物—胎儿的
热能站.............................017
4.膳食纤维—肠道清道夫017
5.维生素A—打造漂亮
胎儿............................... 018
6.维生素B1—神经系统发
育的助手........................ 018
7.维生素B2—促进胎儿
发育.................................... 019
8.维生素B6—缓解孕吐的
好帮手............................ 019
9.维生素C—强壮母胎牙
齿和骨骼......................... 020
10.维生素D—人体骨骼